تأثیر هشت هفته تمرینات یوگا روی عوارض استئوآرتریت زانو

پیش زمینه: بیماری استئوآرتریت زانو یک بیماری مزمن و ناتوان کننده است. بنابراین پیدا کردن راهی برای کاهش عوارض این بیماری ضروری به نظر می رسد. از آنجا که تأثیرات درمانی ورزش یوگا در بیماری های مزمن در تحقیقات بسیاری به اثبات رسیده است ما بر آن شدیم تا در این پژوهش، تأثیرات تمرینات هاتا یوگا بر بیماری استئوآرتریت زانو را بررسی کنیم. روش شناسی: در این پژوهش نیمه تجربی 25 نفر (11 نفر گروه تجربی و 14 نفر گروه کنترل) زن مبتلا به استئوآرتریت زانو، از مراجعه کنندگان به پزشکان متخصص ارتوپدی شهرستان بجنورد به روش در دسترس هدفمند انتخاب و به صورت داوطلبانه در 2 گروه کنترل و یوگا قرار گرفتند. مداخله شامل 8 هفته تمرینات هاتا یوگا، هر هفته 3 جلسه ی 60 دقیقه ای زیر نظر مربی متخصص و فیزیوتراپیست بود. قبل و بعد از دوره ی تمرینی قدرت گروه های عضلانی فلکسور زانو، اکستنسور زانو، دورکننده ی ران، دامنه ی حرکتی فلکشن و اکستنشن زانو اندازه گیری شد. همچنین بیماران پرسش نامه ی koos و مقیاس بصری سنجش درد را نیز پاسخ دادند. داده ها با استفاده از تحلیل واریانس برای برای داده های تکراری مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. یافته ها: قدرت گروه های عضلانی، دامنه ی حرکتی زانوف درد، خشکی مفصل و کیفیت زندگی در بیماران گروه تجربی و کنترل قبل از مداخله اختلاف معناداری نداشت. پس از مداخله در گروه تجربی نسبت به قبل از آن تفاوت معنادار داشت( 05/0?p) ولی در گروه کنترل این تفاوت معنادار نبود. نتیجه گیری: طراحی و بکارگیری برنامه ی تمرینی هاتا یوگا بر ابعاد مختلف بیماری استئوآرتریت زانو موثر است. این مداخله ی غیر تهاجمی، کم هزینه و مکمل مداخلات طبی می تواند در درمان و کنترل بیماری استئوآرتریت زانو توسط مراکز و خود بیماران بکارگرفته شود.